Krops-orienteret psykoterapi
Ved Alexander Zabello
At skifte retning i livet kræver Mod. mod til at kigge indad, gøre op med gamle mønstre, bede om hjælp og ligeledes tage imod.
Start din udfoldelse i dag.
Terapi er for mig en rejse indad for at finde frem til vores højeste ønsker – fra vores indre og ud i livet. Når vi bliver bevidste om vores sande ønsker, kan vi se, hvad der står i vejen for dem. At blive mødt og bevidnet i kær-lighed og anerkendelse er i sig selv en helende proces. Det skaber grobund for tryghed, for heling og for muligheden for at sætte både sig selv og andre fri. På denne måde kan gamle mønstre, traumer og relationelle sår hele, så vi opnår indsigt og skaber mening – og ikke mindst får bevidst ejerskab over vores eget liv.
I min praksis har jeg fokus på hele mennesket – kroppen, sjælen og mental trivsel. Jeg arbejder nysgerrigt, nærværende og kreativt. Min tilgang er omsorgsfuld og anerkendende, men kan også være udfordrende, når jeg fornemmer, at det vil støtte dig bedst i din udvikling.
Jeg kan hjælpe dig med at finde balance, større og bedre kropskontakt, få nye perspektiver, indsigter, og give dig værktøjer og handlekraft til bedre at håndtere:
RELATIONELLE UDFORDRINGER
AFHÆNGIGHEDS-PROBLEMER
MANGLENDE SELVÆRD, LIVSLYST ELLER RETNING I LIVET
Jeg tror på, at vi alle rummer en iboende højere kraft, der er nært forbundet med vores hjerte. Når vi lever i overensstemmelse med denne kraft, fyldes vi med en sund og ustoppelig energi, en livskraft der arbejder gennem os. Denne kraft arbejder jeg energetisk og kropsorienteret med i terapien.
Om mig:
Min rejse mod frisættelse og selvudfoldelse.
Jeg er vokset op i Indre By, København, som en del af en søskendeflok på seks og som skilsmissebarn. Allerede tidligt i livet tog jeg et stort ansvar for mine forældres og min families velbefindende. Samtidig dyrkede jeg fodbold på højt plan, hvor miljøet var sort-hvidt og ekstremt konkurrencepræget. Jeg lærte hurtigt, at gode præstationer var lig med anerkendelse – og følte, at jeg kun var værd at elske, når jeg leverede resultater.
I mine 20’ere søgte jeg tilflugt i misbrug. Det gav en følelse af frihed – som at få lov til at være barn igen: bekymringsfri, legende og drømmende. Samtidig havde jeg lært at klare mig selv følelsesmæssigt.
En anden måde at håndtere smerten på var gennem en hård facade. Jeg adskilte mig fra mine følelser og min krop, hvilket skabte et stærkt ydre, men efterlod mig uden egentligt selvværd. Det var først sent i 20’erne, at jeg forstod forskellen mellem selvtillid og selvværd – og hvor lidt af det sidste jeg faktisk havde. For at beskytte mig selv havde jeg ubevidst skabt delpersonligheder, (som vi mennesker gudskelov gør) der gjorde, at jeg – i hvert fald på overfladen – troede, at min opvækst ikke havde sat spor.
Men da jeg blev far til to vidunderlige piger, blev det tydeligt for mig, at jeg måtte sætte mig selv fri fra fortiden. Hvis jeg ville være den far, ægtemand, ven og verdensborger, jeg ønskede at være, måtte jeg tage ansvar for min egen heling. Det blev starten på min rejse mod åndedræts- og psykoterapi.
Mine første 15 år på arbejdsmarkedet tilbragte jeg i restaurationsbranchen, hvor jeg nød kontakten med mennesker og den diversitet, som fulgte med. Jeg har altid været nysgerrig på mennesker og deres historier. At give og være i service har altid ligget mig nært.
I dag kan jeg ikke forestille mig noget mere meningsfuldt og givende end at arbejde som terapeut. At være fuldt til stede med mit sanseapparat, min krop, min livserfaring og min faglige værktøjskasse – som spænder bredt fra familieopstilling og åndedrætsterapi til kropsterapi – er en gave. Jeg føler mig dybt taknemmelig for at få lov til at være vidne til og få indblik i andre menneskers indre verden. Derudover driver jeg virksomheden PŌRTAL, hvor vi udvikler og sælger saunaer, isbade og æteriske olier – redskaber, som jeg selv har fundet stor værdi i på min egen rejse.
Jeg elsker mit arbejde, og jeg vil elske at støtte dig i din rejse!
Min faglige baggrund:
- 1-årig uddannelse i traume orienteret åndedrætsterapi med speciale i relationel åndedrætsterapi.
- Er på 3. år af en 4-årig psykoterapeutuddannelse på Tobias Skolen.
- Jeg tilbyder forløb for enkeltpersoner, par og grupper.
- Jeg har et solidt livs- og erfaringsgrundlag fra både ind- og udland, er far til to og har et bredt interesseområde.
Kontakt mig:
Kontakt mig for at høre mere om der er kemi mellem os, som er det vigtigste i terapi og hvis, om hvordan jeg kan støtte dig på din rejse mod et mere balanceret og meningsfuldt liv.
Tlf.: 2685 6689
Email.: velkommen@kær-lighed.dk
Baunevej 23,
3400 Hillerød
Gammel Kongevej 113. 1. tv,
1850 Frederiksberg C